In der Schwangerschaft Rückbildung Für die Babys Notfallkurse

In der Schwangerschaft

In den Kursen in der Schwangerschaft vermitteln wir Euch Wissen rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Neugeborene. Die so gewonnene Sicherheit bezüglich der neuen Lebenssituation und die intensivere Körperwahrnehmung werden Euch helfen, Euch mental und körperlich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Wir möchten Euch darin bestärken mit Selbstvertrauen und selbstbestimmt Euer Kind zu tragen, zu gebären und mit der Familie wachsen zu lassen.

Geburtsvorbereitung

Folgende Kursmöglichkeiten stehen zur Auswahl:

Geburtsvorbereitung am Abend und am Wochenende richten sich an die schwangere Person und das andere Elternteil, den/die Partner*in oder eine andere Begleitperson. Die Partner*innengebühr beträgt 149,- €. Ausnahmen sind Solo-Eltern. Wobei wir auch hier empfehlen, die Begleitperson mitzubringen, die dich während der Geburt bzw. im Wochenbett unterstützt. Dies können auch unterschiedliche Menschen sein, die beim sie betreffenden Thema dabei sind.

Geburtsvorbereitung am Wochenende - Die Kurse finden an einem Samstag und einem Sonntag tagsüber statt, teilweise auch schon am Freitag Abend.

Geburtsvorbereitung am Abend - Der Kurs findet einmal wöchentlich am Abend statt. In einer Einheit von 2 - 3 Zeitstunden werden die Themen rund um Geburt und Elternschaft besprochen. Durch die wiederkehrenden Termine fällt es leichter, Übungen und Inhalte durch Wiederholungen zu verinnerlichen und auch sich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen.

Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende richtet sich an schwangere Menschen, die schon ein Kind geboren haben. Es geht um ein Auffrischen bekannten Wissens, den Umgang mit zwei oder mehr Kindern und Erfahrungsaustausch untereinander.

Der Kurs von Ulrike Venth findet vormittags statt und richtet sich nur an die Schwangeren.

Der Mehrgebärendenkurs von Franziska Lindner beinhaltet zusätzlich zu drei Vormittagen einmalig einen Abend, an dem das zweite Elternteil dabei ist. Die Partner:innengebühr beträgt 49,- €. Ausnahmen sind Solo-Eltern.

Yoga & Fitness vor und nach der Geburt

Sowohl unsere Yogakurse als auch die an Pilates angelehnten Fitnesskurse unterstützen dich in der Schwangerschaft ein positives Körpergefühl zu erhalten oder zu entwickeln. Beide Bewegungsarten legen ein besonderes Augenmerk auf die Atmung, die dir während der Geburt ein Anker sein kann. Sie bieten ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kräftigung und Mobilisation.

Während bzw. nach der Rückbildungsphase unterstützen dich unsere Kurse dabei, deine Körpermitte wieder zu regenerieren und zu kräftigen.

Yoga- und Fitnesskurse sind eine private Leistung und werden nicht von den Krankenkassen getragen.

Rückbildung

Die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu unterstützen, die eigene "Mitte" wieder zu finden, dies lernt ihr in unseren Rückbildungs- und Sportkursen. Neben intensiver Stärkung der Körpermitte (Beckenboden, Rücken, Bauch) stehen die eigene Körperwahrnehmung und das Erlernen alltagstauglicher Übungen im Mittelpunkt.

Rückbildungsgymnastik

Unsere Rückbildungskurse finden teils online und teils in Präsenz statt. Bitte prüfe genau, welchen Kurs du buchen möchtest.

Unsere Online-Kurse bieten einige Vorteile, die sich in den Pandemie-Jahren gezeigt haben:

• fokussiertes Training zu Hause ohne die Geräuschkulisse mehrerer Säuglinge

• ein ruhiges Baby in seiner Gewohnten Umgebung, das hier auch leichter in den Schlaf findet

• du musst dich (und dein Baby) nicht erst fertig machen, sondern kannst von der Couch aus direkt auf die Matte kommen

• du kannst teilnehmen, auch wenn du selbst erkältet bist oder ein Geschwisterkind zu Hause betreust

• du kannst aus dem Urlaub oder auch der Auszeit bei Oma & Opa teilnehmen

Unsere Kurse in Präsenz bieten dir:

• eine kleine Runde vor Ort, in der wir motiviert gemeinsam trainieren

• die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen

• Small-Talk und Austausch zu Themen, die junge Eltern bewegen

Die Rückbildungsgymnastik richtet sich an Personen 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt 8 bis 12 Wochen) und muss bis zum Ende des 9. Monats abgeschlossen sein.

Wenn nicht anders beschrieben, darf dein Baby mit in den Kurs gebracht werden. Für den eigenen Trainingsfokus hilft eine anderweitige Betreuung natürlich.

Bitte buche deinen Rückbildungskurs erst nach der Geburt.

Für die Babys

Babymassagekurs

In kleiner Kursrunde lernt ihr verschiedene Techniken der Babymassage kennen! Gleichzeitig ist es eine tolle Möglichkeit intensiv mit dem kleinen Wesen in Kontakt zu treten! Ein Massageöl, passend zum Thema und ein Handout erhaltet ihr zur jeweiligen Stunde. 

Krabbelkurs ,,Gemeinsam Wachsen”

Dieser Kurs soll Dich darin unterstützen, mit den neuen Herausforderungen den Babyalltag gelassener zu gestalten. Mittels Beobachtungen und kleinen Gesprächsrunden lernen wir die eigenen Stressreaktionen besser zu erkennen und fördern so die Beziehung zwischen Dir und Deinem Kind. 

Dieser Kurs ist eine Einladung, Dich mit Deinem Kind und mit Dir selbst zu verbinden. Dabei geht es weniger darum, das Baby mit einem Programm zu unterhalten, sondern durch liebevolle Präsenz und wertschätzende Kommunikation das Vertrauen in die eigene Intuition zu stärken. 

Kinder-Notfallkurse

In unserem Kindernotfallkurs zeigen wir dir wie du lebensbedrohliche Notfälle beim Baby und Kleinkind schnell erkennst und was im Fall der Fälle zu tun ist.

Herzstück des Kurses ist unser Notfall-ABC-Konzept: Diese Vorgehensweise kann in kindlichen Notfällen jeder Art angewandt werden. Egal ob ein Kind einen Gegenstand verschluckt hat, einen Fieberkrampf erleidet oder schwer gestürzt ist: Dank dieses einfachen Konzeptes weißt du in Zukunft in jedem Fall, wie du lebensgefährliche Situationen schnell erkennst und was dann zu tun ist.

Selbstverständlich bekommst du während des Kindernotfallkurses auch Antworten auf individuelle Fragen rund um die Erste-Hilfe im Notfall beim Baby und Kleinkind.

Kosten : 45,00 €

Zur Anmeldung